不知道大家有没有听过这样一句话：“夏天晒黑没关系，冬天捂一捂就白。”理论上是可以的，但效果不大。为什么呢？我们先来搞清楚皮肤为什么会“晒黑”。

皮肤每天与外界环境接触，最常接触的就是紫外线。在紫外线的照射下，酪氨酸酶活性会增强，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下经过多重反应最终生成黑色素分子，它们会聚集在一起，储存在黑素小体中。经过日晒，黑素小体就会被释放到整个皮肤表皮，就是我们肉眼看到的皮肤“晒黑”。除了紫外线，皮肤黑白还跟基因有关。

而出现“捂白”说法则是因为冬天的紫外线辐射强度最小，低于春夏秋三季，皮肤直接接触紫外线照射的时间减少，加之身体黑色素的沉着在不断老化分解，就会出现“捂白”的现象。但是这个“捂白”过程会受到年龄、气候、地理、饮食、个人护理等多方面因素的影响，还根据个人新陈代谢的周期不同，需要的时间也不同，所以通常一个冬天就“捂白”的说法，其实也是多方面因素形成的。

那就有人问了，既然“捂白”因素这么多，那我配着吃点美白丸、敷个珍珠粉、打个美白针，从内服到外用，肯定能白吧？那你想多了，今天就来说说，美白界里那些忽悠人的方法。

美白丸“吃一颗就能白得发光”，相信好多人在一些宣传广告上看过，难道真的能白到发光？答案是否定的。市面大多数美白丸，主要是通过抑制酪氨酸酶减少体内黑色素的形成。而美白丸的成分中L-半胱氨酸（合成谷胱甘肽）可以抑制黑色素，VC和VE主打的是抗氧化。同时需要注意的是：长期大量口服维生素C（每天在1克以上），可能会引起腹泻、胃液返流、头痛，甚至导致血栓、溶血等问题的出现。传明酸（氨甲环酸）是人工合成的氨基酸，本身是作为一种凝血剂在临床上使用，美白和淡斑只是它的副作用。

珍珠粉目前没有科学证据能证明珍珠粉有明确的美白功效。

不管是淡水珠、海水珠还是人造珠的粉末，它的成分都是由碳酸钙、硬角质蛋白、微量元素组成，这些成分直接用在脸上并不能美白，但它上脸能假白。至于市面上的那些水解珍珠、超微珍珠粉和超纳米珍珠粉，这三种珍珠粉对皮肤有一定的保湿作用，也能降低酪氨酸酶和自由基的活化，但其效用很微弱，所以不建议用珍珠粉美白。

美白针美白针的常见成分其实主要是维生素C、氨甲环酸和谷胱甘肽等。虽然理论上说美白针是有效的，但是它主要是针对特殊的色素性疾病，本身皮肤黑的人不建议使用。对于美白针，目前仍然缺少相关临床研究，而且大多数情况下，停止治疗后随时间长短还会复发。

因此，想要皮肤变白，最重要的还是勤勤恳恳地科学护肤防晒。

文章来源：《皮肤病与性病》 网址: http://www.pfbyxb.cn/qikandaodu/2021/0623/1106.html